Mi anterior artículo investigado seis típicos razones de compromiso ansiedad y mencionado exactamente cómo ansiedad es un normal parte de cercano interacciones.
Estrés y ansiedad generalmente aparece durante positivo transiciones, mejorado cercanía y importantes hitos en el compromiso y puede será mantenido con técnicas que mejoran conexión seguro médico y placer.
En algunos días, estrés y ansiedad podría una respuesta a adverso eventos o un significativo indicación para reevaluar o mantener una relación.
Cuando ansiedad entra la imagen, es crucial averiguar si está “terminado” con ansiedad secuestrar tu propia compromiso o tu real conexión.
“{Ya he terminado”
A menudo durante mi usar socios, un cónyuge dirá “estoy logrado. “
Al escuchar esto por primera vez, puede parecer que mi personal cliente se completa haciendo uso del compromiso. Pero cada vez que pregunto qué “Estoy terminado “métodos, en la mayoría de los casos, mi cliente se lleva a cabo sensación herido, ansioso, desconcertado o decepcionado y también está en ninguna parte virtualmente preparado para estar hecho uso de unión o matrimonio.
Cómo puedes saber qué lograr cuándo ansiedad existe interior compromiso? Cómo vas a determinar cuándo guardar entonces cuándo quedarse?
Dado que conexión ansiedad ocurre por numerosas factores, no hay genial, talla única para todos respuesta. Conexiones tiende a ser difícil, y emociones tiende a ser difícil de descubrir.
Pero los medidas y métodos abajo de la página sirven como una guía sobre controlar conexión ansiedad.
1. Dedique algún tiempo evaluando la causa principal de su propio ansiedad
Y aumente su comprensión de el ansioso sentimientos y pensamientos para hacer un sabio elección sobre cómo adelante.
Esto disminuir las posibilidades de hacer un impulso elección decir hasta luego hacia amante o relación prematuramente para liberarse usted mismo de nervioso pensamientos.
Responda estas increíbles inquietudes:
2. Date a ti mismo tiempo para decidas qué quieres
Ansiedad convenientemente obstruye su capacidad como satisfecho con su amante podría tomar decisiones por qué lograr mirar desalentador y brumoso.
Podría hacer una placentera unión parecer inalcanzable , causa longitud en tu unión o convertirlo en piense que suya relación simplemente no es beneficioso.
Normalmente no es mejor para generar elecciones si está en pánico modo o si su ansiedad es vía el techo. Mientras sea más fácil ser controlado por los ansiosos pensamientos y sentimientos y realizar lo que ellos decir, {como|tal|por ejemplo|incluyendo|como|particularmente|instancia|como por ejemplo|como por ejemplo|p. ej., salir, ocultar, asegurar, prevenir, cerrado o gritar, reduciendo el velocidad y tiempo de decisiones es en realidad útil.
Como usted acepte las fuentes de la estrés y ansiedad, tendrás una más nítida visión de lo que necesita y requiere hacer. Como, debería decidir determinar que tu particular conexión ansiedad es el resultado de transferir con su socio y usted en una relación amoroso y emocionado por tu propio futuro, cerrando la relación puede no ser mejor o necesario.
Aunque este variedad de ansiedad es natural, es importante para mejorar cambio a vivir juntos obtener sin esfuerzo y disminuir estrés y ansiedad comunicándose con su pareja, no detener propio personal servicio, creciente comodidad adentro espacio habitable y practicando se Cuidado.
Sin embargo, estrés y ansiedad derivados de duplicados abuso o maltrato por su amante es un justificado, fuerte señal para volver a examinar su poseer conexión y firmemente comenzar a pensar en dejar.
Cuando ansiedad ocurre como resultado de bandera de advertencia interior pareja, como falta de disponibilidad, trampas, mentir o engaño, estrés y ansiedad podría ser el muy instrumento deberías salir la asociación. Tu amante empujar que permanecer o intimidar tu libertad separación con él tienden a ser ansiedad causas vale la pena escuchar.
una tripa sentimiento que algo no es correcto puede mostrar en estrés y ansiedad síntomas. Incluso si no puede precisar precisamente por qué piensa la manera en la que ejecutas, poco después tuyo instinto es otro explicación para deshacerse de una relación.
Es mejor respetar intestino pensamientos y alejarse de tóxico interacciones para su propio seguridad, salud y bienestar.
3. Comprender cómo ansiedad opera
adicionalmente, descubrir cómo conseguir comodidad con tu ansioso pensamientos y sentimientos sin permitirles ganar (cuando necesitas para permanecer en la relación).
Eliminación de uno conexión o ansiedad no es realmente la respuesta y eso puede más producir furia y miedo. De hecho, correr lejos de su emociones y permitir estrés y ansiedad regular tú mismo o compromiso en realidad fomenta mucho más ansiedad.
Detener tu amor y enlace en una sana relación con un positivo pareja solo permite tu ansiedad ganan. A pesar de fantasear con dejar para liberarse usted mismo de cada nervioso pensamientos y sentimientos, trabajando lejos de estrés y ansiedad solo eleva todavía.
Normalmente si estrés y ansiedad depende de interior ansiedades e inseguridades (y es no sobre alguien tratando mal), permanecer en la conexión es exactamente qué debería trabajar a través de todo en la forma de realmente amor y deleite.
Es el relación lo que quieres? Si es así, aquí está consejos simples para lugar tu ansiedad para descansar .
1. Habla libremente y con toda honestidad con tu pareja
Esto asegurará que él sabe el método que tiende a ser sentimiento y que usted toman exactamente lo mismo página acerca de su unión. Sea inicial sobre sentimiento ansioso.
Muy propia estrés y ansiedad proveniente de inseguridades o miedos, y permanecer preparado para ser sincero sobre algo ellos están ejecutando (o quizás no llevando a cabo ) para encender más ansiedad. Ayúdalo entender cómo apoyarte y lo que necesitas de él como alguien.
2. Llega por ti mismo
Asegúrate de estás cuidando bien usted mismo de forma regular.
Esto no es de cambiar tu pareja o obteniendo su ansiedad en él resolver, bastante es usted obteniendo costo como un enérgico asociado en su relación.
Permítete la crianza, ordenado, disfrutando interés que quizás quieras.
3. Incorporar estrategias para reducir la ansiedad
Estas métodos te ayudarán a enfrentar tu propia ansiedad pensamientos y sentimientos de una vez a pesar de que estás atraído a evitarlos a toda costa. Buscar cómo ordenar el sufrimiento y conveniencia usted mismo cuando ansiedad ocurre.
Utilizar ejercicio, respiración, atención plena y paz prácticas. Utilice compasivo, no crítico voz hablar usted mismo a través de nervioso minutos y encuentros.
4. Tener sensatas
Disminuir ansiedad de estricto o poco realista objetivos, como por ejemplo tener que tener y comenzar a convertirse el correcto compañero, creer tienes que decir sí a todos o cualquiera necesidades o tener que estar en un cuento de hadas unión.
Todas las conexiones tienden a ser imperfectas, y es realmente imposible de sentirse satisfecho con su cónyuge en cada minuto.
Algún nivel de desacuerdo o lucha es en realidad un componente normal a cerrar vínculos con otras personas. Distorsionado relación puntos de vista solo resultado en unión agotamiento, ansiedad e insatisfacción.
5. Remain presente en la relación
Y descubra plata esterlina revestimiento en cambios que mejoran ansiedad. Ansiedad está en realidad orientado al futuro pensar, por lo tanto traer usted mismo a qué es sucediendo hoy.
Mientras planificar una boda o esperar ambos implican preparación trabajo y planificación en el futuro, don No olvides estar en tan pronto como. Ser consciente, existente y agradecido por tiempo es el mejor receta para tratar ansiedad y experimentar la relación tienes.
Foto recursos: amazonaws.com, renegadehealth.com, boundless.com, thindifference.com,
filmsnmovies.com
